Dieser Yoga-Kurs unterstützt deine Rückbildung und ist Balsam für deine Seele. Die Yoga-Haltungen stärken deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Zudem kräftigen sie Rücken, Beine und lockern den Schulter- und Nackenbereich.
Entspanne und tanke neue Kraft
Spezielle Atemübungen lassen dich entspannen und schenken neue Kraft. Eine regelmäßige Kursteilnahme stabilisiert deinen Gemütszustand und steigert dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Du kannst am Kurs "Yoga für Mama und Baby" im Pädagogischen Institut Erfurt oder online live teilnehmen.
Stärke deine Rückbildung mit Baby
Gern kannst du mit deinem Baby ab dem 2. bis 9. Lebensmonat mitmachen. Dein Baby wird teilweise spielerisch mit einbezogen, zum Beispiel durch gemeinsame Yoga-Übungen, Bewegungsspiele, Entspannungsinstrumente und Sequenzen aus der Baby-Massage. So kannst du eure Beziehung liebevoll intensivieren.
Der Kurs "Yoga für Mama und Baby" wird angeleitet von Anne Schmid - selbst glückliche Mama von zwei Kindern. Seit 2016 unterrichtet sie leidenschaftlich Yoga. Sie ist zertifiziert im Hatha-Yoga als auch im Pränatal-, und Postnatal-Yoga.
Flexibel bleiben
Die nächste Kursrunde "Yoga für Mama und Baby" startet am 8. Januar 2025. Der Yoga-Rückbildungskurs findet immer mittwochs von 9 Uhr bis 10.15 Uhr im Pädagogischen Institut Erfurt statt. Du kannst vor Ort oder online live teilnehmen. Die Kursgebühr für acht Yoga-Einheiten beträgt 136 Euro. Bei freien Plätzen kannst du jederzeit quereinsteigen.
Jetzt zum “Yoga für Mama und Baby” anmelden
Bei Interesse melde dich direkt bei der Yogalehrerin Anne Schmid an: telefonisch unter 0163-6270723 oder sende eine E-Mail an info@yogalia-erfurt.de. Sichere dir jetzt deinen Platz!
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